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미국 서던캘리포니아대(USC) 나탄 페테르 박사와 데이비드 라이클런 교수 연구팀은 20일 국제학술지 알츠하이머병과 치매(Alzheimer‘s & Dementia)에 이 같은 연구 결과를 발표했다고 밝혔다.
연구진은 중년기 좌식 생활습관과 20여년 뒤 뇌 자기공명영상(MRI)을 비교해 이런 연관성을 확인했다.이들은 미국의 장기 추적조사인 지역사회 죽상동맥경화증 위험(ARIC) 연구 참가자 1712명을 대상으로 1987~1989년(평균 53세 때) TV 시청 빈도와 직장에서 앉아 있는 시간을 조사하고,2011~2013년 뇌 MRI를 촬영해 뇌 구조를 분석했다.
참가자들은 여가시간 TV 시청 빈도를‘전혀 또는 거의 안 본다’부터’가끔’자주’매우 자주‘본다까지 4단계로 답했고,직장에서 앉아 있는 시간도 같은 방식으로 평가했다.
분석 결과,TV를‘자주 또는 매우 자주’본 사람은‘전혀 또는 거의’보지 않은 사람보다 해마(hippocampus)와 내후각겉질 등 알츠하이머병에서 초기에 변화가 나타나는 대표적인 뇌 영역(ADSR)의 부피가 더 작았다.시각 정보를 처리하는 후두엽과 계획·판단 등 고차원적 사고를 맡는 전두엽 부피도 작았고,뇌의 작은 혈관 손상을 보여주는 백질고신호(WMH)도 더 많았다.
백질고신호는 뇌 백질이 손상돼 MRI에서 밝게 보이는 병변으로 나이가 들수록 증가하는 경향이 있고 뇌 소혈관 질환,쇼맨 도박인지기능 저하,쇼맨 도박치매 위험 증가 등과 관련이 있는 지표로 알려져 있다.
연구팀은 이러한 결과는 신체활동량과 흡연,음주,체질량지수(BMI),당뇨병 등의 영향을 고려한 뒤에도 그대로 유지됐다며,이는 TV를 자주 보는 습관 자체가 뇌 건강과 관련이 있을 가능성을 시사한다고 짚었다.
이에 반해 직장에서 오래 앉아 있는 사람들에게서는 다른 현상이 관찰됐다.직장에서 자주 또는 항상 앉아서 일한다고 답한 사람들은 백질고신호가 더 적었고,전두엽과 후두엽,두정엽 부피는 오히려 더 큰 것으로 나타났다.
연구팀은 직장에서 앉아 있는 활동은 인지적 부담이 큰 상황인 경우가 많고,지속적인 인지 활동과 목표 지향적 행동,의사결정을 수반해 TV 시청처럼 인지적 부담이 적은 좌식 행동과는 뇌에 미치는 영향이 다를 수 있다고 설명했다.
연구팀은 다만 이 연구는 TV 시청이 뇌 위축이나 치매를 직접 일으킨다는 사실을 입증한 것이 아니라 두 현상 간 연관성을 보여준 관찰 연구라며 인과관계를 확인하려면 추가 연구가 필요하다고 덧붙였다.
교신저자인 페테르 박사는 “해당 연구 결과는 앉아서 하는 활동의 종류에 따라 뇌 건강에 미치는 영향이 다를 수 있음을 시사한다”며 “대중에 대한 권고에 오래 앉아 있지 말라는 것과 함께 앉아서 하는 활동 내용까지 포함할 필요가 있다”고 제언했다.
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